CALENTAMIENTO TIPO
CALENTAMIENTO GENERAL:
1º- Podemos empezar realizando carrera suave para ir aumentando poco a poco la temperatura corporal. Se puede combinar con desplazamientos laterales, carrera elevando rodillas, carrera con talones a glúteos, etc.
2º- A continuación realizaríamos la movilización de todas las articulaciones. Se trata de que poco a poco vayamos moviéndolas todas. Para no olvidar ninguna empezamos de arriba hacia abajo o al revés. Podríamos comenzar por los tobillos (andar de puntillas y de talones), rodillas (flexiones y extensiones), caderas (movimientos de apertura de piernas), columna (flexiones de tronco en todos los sentidos)
